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健康零食怎么挑

作者:金味來食品 日期:2016-05-16

 誰說辦公抽屜只是用來存放文件的?在抽屜里放一些營養(yǎng)又健康的小零食可以防止你饞嘴時偷吃那些容易發(fā)胖的垃圾食品。下面這些健康美味的小零食能讓你天天有個好心情!                      

 
1. 甜食
一邊是蠢蠢欲動的小肚子,一邊是正在呼喚你的糖果罐,要想在充滿零食誘惑的辦公室內(nèi)獨善其身絕非易事。
所以,要想抵住小甜點的誘惑,不如在抽屜里備些低熱量的甜食。
抽屜里放一板黑巧克力,把它掰成小瓣。這樣,每天都能品嘗到巧克力的美味,又不必擔(dān)心自己會發(fā)胖。
當然,蘋果或是果干也是不錯的選擇哦。                                                        
 
2. 提神飲品
秋日午后,睡意濃。
如果你想讓自己打起精神又不想攝入太多的咖啡因,綠茶絕對是個不錯的選擇。
此外,堅持每日飲用綠茶還能幫你排除體內(nèi)毒素,促進新陳代謝,抵御疾病。
飲用綠茶的好處這么多,抽屜里自然少不了它!
 
3. 有咸味的小吃
如果你總是看著自動販賣機中的薯片垂涎欲滴,趕快購置些其他有益健康的小零食才是明智之舉。
在抽屜里放幾袋爆米花,想吃的時候就隨時拿微波爐微一下。
如果你只偏愛油油的、咸咸的東西,那就在出門之前騰出幾分鐘時間,把你喜愛的咸味小吃分量放入小包裝袋中,從而保證每次攝入的熱量不會太高。
                                   
4. 饑餓感
我們時常覺得午飯似乎沒吃飽,但又不想吃太多讓自己發(fā)胖,該怎么辦呢?
如果你發(fā)覺自己已經(jīng)吃下很多,可仍不覺得飽,那就再吃些富含蛋白質(zhì)的食物。
什錦干果,堅果和牛肉干都是不錯的選擇,這些既營養(yǎng)又美味的小吃能讓你在餐后數(shù)小時之內(nèi)仍有飽腹感。
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